LCHF och fasta – VAD ÄR DETTA?

Vissa lördagar framöver kommer ordföranden Stefan att tillsammans med någon/några??? eller själv laga LCHF-middag, c:a kl. 13.00. Efter lördagsmiddagen kommer det bli diskussioner om att fasta, varför och hur samt om LCHF = Low Carb High Fat (LCHF) är en kost med lågt intag av kolhydrater (Low Carb, ”lite kolhydrater”) och högt intag av fett (High Fat, ”mycket fett”), den strikta varianten kan vara en ketogen kost.Den påstås fungera som metod för kontroll av blodsocker och för viktminskning. Än så länge finns få vetenskapliga studier av kosten, särskilt på längre sikt, och kunskapen om dess effekter är därför begränsad.[1][2] Några studier av kost med lågt kolhydratintag har visat positiva effekter för typ-2-diabetiker under upp till två år.[3][4] Källa: https://sv.wikipedia.org/wiki/Low_Carb_High_Fat samt ev. tittar vi på en film och/eller så berättar Anna om inre och yttre hälsa. <3 Hjärtligt välkomna att hjälpa till!

+ https://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *