Författare: RSMH Mittpunkten Malmo

Vissa lördagar framöver kommer ordföranden Stefan att tillsammans med någon/några??? eller själv laga LCHF-middag, c:a kl. 13.00. Efter lördagsmiddagen kommer det bli diskussioner om att fasta, varför och hur samt om LCHF = Low Carb High Fat (LCHF) är en kost med lågt intag av kolhydrater (Low Carb, ”lite kolhydrater”) och högt intag av fett (High Fat, ”mycket fett”), den strikta varianten kan vara en ketogen kost.Den påstås fungera som metod för kontroll av blodsocker och för viktminskning. Än så länge finns få vetenskapliga studier av kosten, särskilt på längre sikt, och kunskapen om dess effekter är därför begränsad.[1][2] Några studier av kost med lågt kolhydratintag har visat positiva effekter för typ-2-diabetiker under upp till två år.[3][4] Källa: https://sv.wikipedia.org/wiki/Low_Carb_High_Fat samt ev. tittar vi på en film och/eller så berättar Anna om inre och yttre hälsa. <3 Hjärtligt välkomna att hjälpa till!

+ https://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta

Veckans lunch på RSMH Mittpunkten Malmö, Idunsgatan 75Buss 1 + 32 + 35 +141 hållplats Sofielund.Mån Korv StroganoffTis Rödspätta med mosOns Bruna bönor med stekt falukorv och stekt potatisTor Potatis- och purjolökssoppaFred Hamburgare och pommes, åh nått gott till kaffet på Alla Hjärtans Dag ❤️ välkomna Eva Christel o Anja

Välkomna på söndag att köpa och kolla när RSMH Mittpunkten står på Slaghthuset!
https://www.facebook.com/events/604617973683969/

Meny vecka 6
Måndag Fläskpannkaka m lingon
Tisdag Stekt Sill m mos o lingon
Onsdag Köttbullar
Torsdag Ärtsoppa + Pannkaka grädde o sylt
Fredag Får ja återkomma med
Så hjärtligt välkomna kram Eva Christel o Anja

Tisdag Stekt Laxfilé m sås o potatis
Onsdag Stekt fläsk m löksås
Torsdag Köttsoppa m nått gott till efterrätt
Fredag Kalops sås o potatis
Sen kl 12 på fredagen är det medlemsmöte m nått gått till kaffet

så hjärtligt välkomna önskar Eva Christel o Anja kram

Menyn för denna veckan , vecka 4:

Måndag 20/1 Tacopaj

Tisdag 21/1 Rödspätta med potatismos

Onsdag 22/1 Skinkpasta

Torsdag 23/1 Ärtsoppa och pannkakor

Fredag 24/1 Kycklingfilé med ris och currysås samt något gott till efterrätt

Så hjärtligt välkommen kram Eva Malmros

Menyn för vecka 3 hos RSMH Mittpunkten Malmö
Mån Kycklingklubba m sås o potatis
Tisd Stekt sill m mos
Onsd Rotmos o oxbringa
Tors Hemmagjord ärtsoppa m pannkakor sylt o grädde
Fred Köttfärslimpa sås o potatis
Så du är hjärtligt välkommen kram Eva
Idunsgatan 75
Buss 1 + 32 + 35 + 141 Hållplats Sofielund.

Mån 6/1 Kalkonfest med äpplekaka
Tis 7/1 Fiskgratäng
Ons 8/1 Pannbiff med lök
Tor 9/1 Ärtsoppa med skinka
Fre 10/1 Chipslåda med efterrätt
Mvh Eva, Ania samt styrelsen